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Algumas sugestões para ir a pé para o trabalho.

Sabendo-se que só na União Europeia os  automóveis são responsáveis por mais de 10 por cento da emissão de gases causadores do efeito de estufa, a promoção ao recurso a meios de transporte não poluentes é uma prioridade. Neste contexto, com as preocupações ambientais na ordem do dia, andar a pé surge como o meio de locomoção por excelência, com vantagens aos mais diversos níveis.
Destacamos algumas das vantagens e precauções a ter para o seu caminho pedestre até ao trabalho!

Vantagens
# Reduzindo os risos de doenças cardíacas, cancro, osteoprose ou mesmo diabetes, andar é um complemento imprescindível ao bem estar e o caminho mais rápido para uma vida saudável.
# Sem dúvida que um passeio a pé é também dos melhores remédios para o stress acumulado depois de um dia de trabalho. Já referimos várias vezes os benefícios do exercício físico para uma mente mais sã e produtiva e não podemos ignorar que, quando feito ao ar livre e integrado na rotina do dia-a-dia, os benefícios triplicam.
# Trabalhadores mais enérgicos, menos stressados e mais saudáveis dão lugar a equipas mais produtivas e um melhor ambiente de trabalho.  Assim, as vantagens deste meio de transporte “pedonal” chegam até ao local de trabalho!
# Sem qualquer efeito negativo no meio ambiente, uma boa caminhada serve ainda para aproveitar os espaços verdes que a natureza lhe pode oferecer, mesmo dentro da cidade, e que muitas vezes nos passam despercebidos.
# Já imaginou o tempo que diariamente perde à procura dum lugar para estacionar o seu carro? E o dinheiro que gasta em parquímetros ou parques de estacionamento?  Sem tempo de espera, sem trânsito, sem despesas, andar é sem dúvida uma solução vantajosa!

Algumas precauções
# Respeite as regras de segurança rodoviária: tenha atenção aos sinais e semáforos e, sempre que possível, caminhe pelo passeio e de frente para o trânsito;
# Certifique-se que o seu calçado habitual é suficientemente confortável  para andar 15/20minutos em piso irregular. Caso contrário, opte por uns ténis ou um calçado mais desportivo e substitua quando chegar ao trabalho;
# Adapte o  seu vestuário às condições climatéricas. Nos dias mais cinzentos não se esqueça do impermeável e de um resguardo adequado para o seu material de trabalho (papéis, portátil, etc...);
# Se ainda é um iniciado nesta actividade comece aos poucos a integrá-la no seu dia-a-dia. Inicie-se com períodos mais curtos, em velocidade moderada e para distâncias reduzidas e vá progredindo faseadamente;
# Apesar de para a maioria não ser viável percorrer a pé toda a distância casa-trabalho-casa, existe sempre a possibilidade de dividir o seu percurso. Deixe o carro numa zona central, ou saia antes da sua paragem habitual no transporte público, de forma a poder fazer o resto do percurso a pé;
# Evite seguir caminhos pouco frequentados ou mal iluminados. A segurança deverá ser sempre uma prioridade.

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